اگر پس از صرف غذا همچنان احساس گرسنگی میکنید، تنها نیستید. پژوهشها نشان میدهد برخی افراد چندین بار در روز بین وعدههای غذایی میانوعده میخورند. به نوشته یاهو، اشتها فقط به خالی بودن معده مربوط نیست و عوامل متعددی از جمله هورمونها، میکروبیوم روده، خواب، استرس و محیط اطراف بر آن اثر میگذارند.
آشواگاندا که این روزها به عنوان مکملی برای کمک به خواب بهتر و کاهش استرس در شبکههای اجتماعی تبلیغ میشود، گیاهی است قرنها در طب سنتی هند و شیوه درمانی آیورودا و یونانی برای کمک به مقابله با استرس، اضطراب و مشکلات خواب استفاده شده است
در شهرهای اروپایی بویژه در فصل تابستان دیدن افرادی که با پای برهنه در خیابان، پارک یا حتی فروشگاهها راه میروند، دیگر عجیب نیست. در برخی کشورهای اقیانوسیه مانند نیوزیلند نیز راه رفتن کودکان با پای برهنه به یک «انتخاب» تبدیل شده و حتی در مدارس، کودکانی دیده میشوند که بدون کفش به کلاس میروند.
یک پژوهش جدید نشان داده است که قهوه با اتصال به گیرنده NR4A1، که پروتینی مرتبط با تنظیم استرس، التهاب و ترمیم سلولی است، از بدن در برابر روند پیری محافظت میکند.
در آستانه فرا رسیدن سال، معمولا بازار گرفتن تصمیمهای جدید و شروعهای تازه و باز کردن صفحهای سفید در زندگی داغ است، با این حال همین تلاش برای آغاز دوباره گاهی میتواند بیشتر دلهرهآور باشد تا رهاییبخش.
از مرکبات تا چغندر قرمز، برخی انواع آبمیوه و آبسبزی میتوانند فوایدی برای سلامت عمومی داشته باشند، اما باید بهاعتدال مصرف شوند.
