اشعه

میزان نور خورشید موردنیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست. برخی افراد تنها با چند دقیقه ماندن زیر آفتاب در روز ویتامین دی کافی دریافت می‌کنند، در حالی‌ که عده‌ای دیگر، بسته به رنگ پوست، محل زندگی و شرایط جسمانی خود، برای کسب همین میزان ویتامین دی، به زمان بیشتری نیاز دارند.