برچسب: نمک
-
هشت جایگزین نمک که از قلب محافظت میکند
در دستورالعملهای تغذیهای توصیه میشود مصرف سدیم در روز به کمتر از ۲۳۰۰ میلیگرم در روز (تقریبا معادل یک قاشق چایخوری) محدود شود و سازمان بهداشت جهانی هم مقداری کمی کمتر، یعنی ۲۰۰۰ میلیگرم در روز را پیشنهاد میکند،