این روزها داروهای جی‌ال‌پی-۱ به‌تدریج ارزان‌تر و در دسترس‌تر شده‌اند، اما قیمت بالای آن‌ها همچنان برای بسیاری، مانع بزرگی است. در چنین شرایطی، محصولاتی مانند «چسب‌های کاهش وزن» ممکن است جایگزینی ساده‌تر و وسوسه‌انگیز به نظر برسند.
سیب سبز و قرمز هر دو سرشار از فیبر، ویتامین سی و ترکیبات گیاهی مفیدند و تفاوت تغذیه‌ای آن‌ها چندان زیاد نیست. به گزارش یو‌اس تودی، سیب سبز معمولا اندکی قند و کالری کمتر و طعمی ترش‌تر دارد، در حالی که سیب قرمز شیرین‌تر است و برخی انواع آن آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری از گروه آنتوسیانین‌ها دارند.
شواهد علمی نشان می‌دهد چای سبز به لطف آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مفیدش برای قلب بیش از سایر انواع چای می‌تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند و با بهبود عملکرد رگ‌های خونی، التهاب مرتبط با فشار خون بالا را نیز کاهش می‌دهد.
چند مقاله که در مجله علمی «نوترینتس» (Nutrients) منتشر شدند، دریافته‌اند افرادی که به طور منظم این میوه را مصرف می‌کنند، معمولا رژیم‌های غذایی حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های بیشتر و قند و چربی اشباع کمتر دارند.
