وقتی گرما بیخوابی میآورد؛ ۸ راهکار علمی برای خنک ماندن در شب
با افزایش بیسابقه دما در تابستانهای اخیر، یکی از بزرگترین چالشهای شهروندان، تجربه یک خواب باکیفیت و راحت در طول شب است.
با افزایش بیسابقه دما در تابستانهای اخیر، یکی از بزرگترین چالشهای شهروندان، تجربه یک خواب باکیفیت و راحت در طول شب است.
. اما پژوهشی تازه نشان میدهد که کافئین شاید فقط ابزار بیدار ماندن نباشد و بتواند، دستکم در جانوران آزمایشگاهی، بخشی از اختلال حافظه ناشی از کمخوابی را هم جبران کند.