ترکیبی

یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد انجام دادن ترکیبی متنوع از فعالیت‌های ورزشی و نه تمرکز بر یک ورزش واحد، می‌تواند خطر مرگ زودرس را به‌ میزان معناداری کاهش و طول عمر را افزایش دهد.