زنان با لباس ورزشی در شهر

زنان در طول این سال‌ها قدم به قدم پیش آمده‌اند تا ورزش کردن در فضای عمومی را دست کم در شهری مثل تهران، به یک فعالیت روزانه تبدیل کنند. اما آیا امروز، ورزش زنان در خیابان و پارک و فضاهای عمومی به یک رفتار معمولی تبدیل شده است؟

ادامه ◄

تمرین‌ بدنی متناوب سخت چیست؟

از آنجا که همه‌گیری کووید-۱۹ باعث شد باشگاه‌های ورزشی تعطیل شوند، بسیاری از کسانی که می‌خواستند برنامه روزمره منظم تناسب اندام خود را حفظ کنند به تمرین‌های بدنی در خانه روی آوردند. پس از ماه‌ها پیاده‌روی در بیرون، کلاس‌های ورزش در زوم و رونق و کسادی دستگاه‌های ورزشی خانگی از تابستان ۲۰۲۰، باشگاه‌های ورزشی در سراسر انگلستان و ایالات متحده دوباره باز شدند.

ادامه ◄

جهان باید به وضعیت میلیون‌ها معلول توجه کند

مسابقات پارالمپیک پکن روز جمعه، چهارم مارس آغاز شد. هرچند تهاجم روسیه به اوکراین بر این دوره از مسابقات پارالمپیک تاثیر گذاشته است، بااین‌حال صدها ورزشکار در این مسابقات شرکت کرده‌اند. کمیساریای عالی سازمان ملل در امور مهاجران نیز تیم پارالمپیک پناهجویان جهان را به این مسابقات اعزام کرده است.

ادامه ◄

سه راه ساده و طبیعی برای کاهش فشار خون

اگر فشار خون بالا دارید، می‌توانید با غذایی سالم و با سه نوع ورزش به طور طبیعی آن را کاهش دهید. محققان برای فشار خون بالا ورزش‌های متفاوتی را توصیه می‌کنند که تاثیر مثبت آن بر کاهش فشار خون تا ۲۴ ساعت باقی می‌ماند.

ادامه ◄

شگفتی‌سازی یکتا جمالی و پیامد آن برای ورزش زنان ایران

یکتا جمالی، نوجوان ۱۶ ساله وزنه‌برداری زنان ایران با کسب ۳ مدال برنز در مسابقات جهانی ۲۰۲۱ به یک کامیابی تاریخی در ورزش زنان ایران دست یافت. در گفت‌و‌گو با تونیا ولی‌اوغلی به بررسی این موفقیت بی‌نظیر پرداخته‌ایم.

ادامه ◄