فشار خون

از مرکبات تا چغندر قرمز، برخی انواع آب‌میوه و آب‌سبزی می‌توانند فوایدی برای سلامت عمومی داشته باشند، اما باید به‌اعتدال مصرف شوند.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که راهکاری ساده و کم‌هزینه برای کاهش فشار خون وجود دارد که با تنظیم زمان خواب امکان‌پذیر است؛ آن‌قدر ساده که حتی شاید بتوان گفت کنترل فشار خون در واقع با تنظیم ساعت خواب شبانه شروع می‌شود.

متخصصان دریافته‌اند افزودن زنجبیل به رژیم غذایی ممکن است در کنترل فشار خون و حفظ سلامتی قلب اثرگذار باشد، زیرا حاوی ترکیبات فعالی است که می‌توانند به شل‌ شدن رگ‌ها، کاهش التهاب و محافظت از سیستم قلبی‌عروقی در برابر استرس اکسیداتیو کمک کنند