الگو

علم و فن آوری

چگونه با یک روش ساده تنفسی استرس را کنترل کنیم؟

پژوهشی جدید نشان می‌دهد «تنفس جعبه‌ای»، روشی ساده شامل دم، نگه داشتن نفس، بازدم و مکث قبل از دم دوباره، می‌تواند به کنترل واکنش بدن به استرس کمک کند و از افزایش شدید ضربان قلب و برخی دیگر از شاخص‌های استرس در موقعیت‌های پرفشار جلوگیری کند.

یادداشت روز

از الگوهای سینمائی تا سیاست های واقعی

من فیلم «دکتر نو» (Dr. No) را – که سرسلسلهء فیلم های «دو صفر هفتِ جیمزباندی» محسوب می شود – در اواسط دههء 1340 دیدم. داستان فیلم «دکتر نو» از جایی شروع می‌شد که سازمان اطلاعاتی بریتانیا (MI6) مأمور خود، «جیمز باند»، را به جامائیکا می‌فرستاد تا ماجرای کشته شدن یک مأمور انگلیسی را بررسی کند

پیمایش به بالا