برچسب: فعالیت بدنی

محققان همواره هشدار داده‌اند نشستن طولانی‌مدت برای سلامت مضر و با بسیاری از بیماری‌ها، مانند چاقی، بیماری‌های قلبی-عروقی و دیابت نوع ۲، مرتبط است.

فعالیت بدنی و ورزش فواید زیادی دارند و توصیه متخصصان و کارشناسان همواره این است که در میان کارهای روزمره دقایقی را به آن اختصاص دهیم.

یک پژوهش گسترده که نتایج آن روز چهارشنبه ۱۰ اسفند در مجله بریتانیایی «بهداشت ورزشی» منتشر شد می‌گوید کمی ورزش یا فعالیت بدنی روزانه مثل یازده دقیقه پیاده‌روی سریع می‌تواند از حدود ۱۰ درصد مرگ‌های زودرس جلوگیری کند.