برچسب: هوازی

طبق یک بررسی جدید از مطالعات [قبلی]، حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هوازی متوسط تا شدید در هفته می‌تواند چربی کبد را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.

ادامه ◄

از آنجا که همه‌گیری کووید-۱۹ باعث شد باشگاه‌های ورزشی تعطیل شوند، بسیاری از کسانی که می‌خواستند برنامه روزمره منظم تناسب اندام خود را حفظ کنند به تمرین‌های بدنی در خانه روی آوردند. پس از ماه‌ها پیاده‌روی در بیرون، کلاس‌های ورزش در زوم و رونق و کسادی دستگاه‌های ورزشی خانگی از تابستان ۲۰۲۰، باشگاه‌های ورزشی در سراسر انگلستان و ایالات متحده دوباره باز شدند.

ادامه ◄