بر کسی پوشیده نیست که خواب باکیفیت با سلامت بیشتر ارتباط داردــ به افزایش انرژیرسانی به سلولهای مغز کمک میکند، سیستم ایمنی را قوی نگه میدارد، سوختوساز بدن را تنظیم میکند، از میزان استرس میکاهد، و پوست را ترمیم میکند
ادامه ◄برچسب: استرس
چرت کوتاه به بهبود حافظه، کاهش استرس و سلامت قلب کمک میکند
چرت نیمروزی عادتی رایج در سراسر جهان است. در حالی که برخی آن را به چشم زیادهروی در استراحت و کاهلی میبینند، از نظر برخی دیگر برای حفظ سلامت و هشیاری مغز ضروری است.
ادامه ◄چگونه استرسهای کوچک به کاهش استرس مزمن کمک میکنند؟
به گفته متخصصان، با گنجاندن موجهای کوچک استرس به بدن در برنامه روزانه میتوان از اضطراب مزمن (Chronic stress) کاست.
ادامه ◄فنلاندیها، کماکان خوشبختترین مردم جهان؛ ایران در رتبه ۱۱۸
در تازهترین گزارش جهانی سعادت، فنلاندیها بار دیگر سعادتمندترین مردم جهان معرفی شدهاند و مردم ایران در جایگاه ۱۱۸ جدول ردهبندی قرار گرفتند.
ادامه ◄کشف ۳۸ پناهجو در یک کامیون یخچالدار در اتریش
پلیس اتریش یک مرد ۵۱ ساله اهل ترکیه را عصر چهارشنبه یک هفته پیش (۹ سپتامبر) در شهر “بروک اندرلایتا” به ظن قاچاق انسان بازداشت کرد
ادامه ◄