برچسب: استرس

دانشمندان هشدار داده‌اند که گرمای شدید هوا نه تنها بر سلامت جسمی افراد تاثیر گذار است و می‌تواند به گرمازدگی منجر شود، بلکه بر سلامت روانی نیز اثرات مهمی دارد.

متخصصان شنوایی‌شناسی زنگ خطر استفاده از هدفون‌هایی را به صدا درآورد‌ه‌اند که صدای محیط را حذف می‌کنند. آنان هشدار می‌دهند که مسدود‌کردن صدای محیط بر نحوه پردازش صدا در مغز تاثیر می‌‌گذارد و هشیاری‌ فرد را دربرابر محیط اطرافش کاهش می‌دهد.

بر کسی پوشیده نیست که خواب باکیفیت با سلامت بیشتر ارتباط دارد‌ــ به افزایش انرژی‌رسانی به سلول‌های مغز کمک می‌کند، سیستم ایمنی را قوی نگه می‌دارد، سوخت‌و‌ساز بدن را تنظیم می‌کند، از میزان استرس می‌کاهد، و پوست را ترمیم می‌کند

چرت نیمروزی عادتی رایج در سراسر جهان است. در حالی که برخی آن را به چشم زیاده‌روی در استراحت و کاهلی می‌بینند، از نظر برخی دیگر برای حفظ سلامت و هشیاری مغز ضروری است.

به گفته متخصصان، با گنجاندن موج‌های کوچک استرس به بدن در برنامه روزانه می‌توان از اضطراب مزمن (Chronic stress) کاست.